食事量を減らせば短眠で可能？−頭のいい人の短く深く眠る法

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

科学的根拠がない。実例も知り合いの話レベルである。
短く深く寝るためには、内蔵を酷使しないこと。食事量を減らすこと。１日１食で十分。だそうです。
で、おすすめ献立が１日３食だったのに笑った。